支气管哮喘是一种以气道慢性炎症为特点的常见呼吸系统疾病。患者的气道比正常人更"敏感"，接触到某些刺激因素后，气道平滑肌会发生痉挛，黏膜充血水肿，分泌物增多，气道随之变窄，于是出现喘息、气急、胸闷和咳嗽等症状。
症状缓解后，这种气道高反应性并不会消失，而是在体内长期存在，一旦再遇到诱因，就可能再次发作。所以不少患者觉得哮喘"总也好不了"。如果能正确认识这些诱因并尽量避开，发作次数是可以明显减少的。
目前常见的哮喘诱发因素有过敏原、呼吸道感染、气候变化、烟雾及刺激性气体、运动与情绪因素等。
1．吸入性过敏原 吸入性过敏原也叫空气中的致敏物，是诱发哮喘最常见的原因，包括尘螨、花粉、霉菌孢子、动物皮毛和蟑螂排泄物等。尘螨喜欢藏在床垫、枕头、毛绒玩具和地毯里，花粉则多在春秋季节大量飘散。
正确的防护方法是：床单被罩每周用60℃左右的热水清洗一次，并在阳光下晾晒；室内尽量不铺地毯，少放毛绒玩具；花粉季节减少外出，必须外出时戴好口罩，回家后及时洗脸、换外衣；家中最好不养猫、狗等宠物。
2．呼吸道感染 感冒、流行性感冒和支气管炎等呼吸道感染，是引起哮喘急性加重的重要原因，在儿童中尤其明显。病毒侵入后会加重气道炎症，使原本稳定的病情突然恶化。
所以平时要勤洗手，感冒高发季节少去人多的地方，必要时戴口罩；同时保证充足睡眠，适当锻炼，增强抵抗力。一旦出现发热、咽痛、咳嗽加重等情况，应及早就医。
3．气候变化与冷空气 季节交替、气温骤降或空气干燥时，冷空气直接刺激气道，容易使支气管收缩而诱发哮喘，所以秋冬季节往往是发病高峰期。
患者要根据天气变化及时增减衣物；冬季外出时可用围巾或口罩遮住口鼻，让吸入的空气先经过加温加湿；室内要保持适宜的温度和湿度，一般温度在18～22℃、湿度在50%左右比较合适。
4．烟雾及刺激性气体 香烟烟雾是哮喘患者的"大敌"，不论是自己吸烟还是吸二手烟，都会损伤气道黏膜。此外，厨房油烟、蚊香烟雾、汽车尾气，以及油漆、香水、消毒液等散发的刺激性气味，也可能引起发作。
患者本人必须戒烟，家人也不要在室内吸烟；做饭时打开抽油烟机；新装修的房屋要充分通风后再入住；雾霾天尽量待在室内，并关好门窗。
5．运动与情绪因素 有些患者在剧烈运动后5～10分钟出现胸闷、喘息，这叫做运动性哮喘，在寒冷干燥的环境中跑步时更容易发生。
但这并不是说患者不能运动，而是应该选择散步、太极拳、游泳等比较缓和的项目，运动前先做10分钟左右的热身，并且循序渐进。另外，大哭大笑、过度紧张、焦虑和愤怒等强烈的情绪波动，也会通过神经调节影响气道，所以要注意保持心情平和。
在实际生活中，诱发哮喘的因素多种多样，每个人敏感的因素又不完全相同，所以很容易被忽视，从而导致反复发作。
预防时必须注意这样几点：①找出自己的诱因，可以到医院做过敏原检测，并记录每次发作前接触过的物品和所处的环境。②坚持长期防护，不能因为病情缓解就放松警惕。③保持居室清洁通风，定期清除灰尘和霉斑。④饮食宜清淡，已知会引起过敏的鱼虾、蛋类等食物应避免食用。⑤遵照医嘱定期复诊，出现发作先兆时及时就医，不要自行处理而耽误病情。
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